Shiatsu

Was ist Shiatsu?

Shiatsu bedeutet w├Ârtlich ├╝bersetzt „Fingerdruck“ und ist eine traditionell japanische K├Ârpertherapie. Dabei ist Shiatsu eine Weiterentwicklung von Tuina, einer chinesischen Massageform.

Die Wurzeln von Shiatsu liegen zwischen Akupunktur, Akupressur und energetischen Massagetechniken. Basierend auf dem Meridiansystem und der F├╝nf-Elemente-Lehre┬áist Shiatsu mehr als eine Entspannungsmethode. Therapeutisches Shiatsu als energetische K├Ârperarbeit wird in Europa zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens angeboten.

Ziel ist das L├Âsen von Blockaden, um Selbstheilungskr├Ąfte freizulegen. Die Klienten gewinnen dadurch an Mut und Selbstvertrauen und k├Ânnen dem Leben dadurch gelassen begegnen.

Verwandte Heilmethoden sind unter anderem Reiki und ShinTai.

Als eigenst├Ąndiges System energetischer K├Ârperarbeit f├Ârdert Shiatsu durch tiefwirkende Ber├╝hrung mit H├Ąnden und einer achtsamen Haltung im Gespr├Ąch die Selbstheilungskr├Ąfte. Es hilft dem Patient das eigene Leben gesund zu gestalten, da Selbstwahrnehmung, Selbstachtung und Selbstverantwortung gest├Ąrkt werden.

Die Arbeit der Shiatsu ÔÇô Praktiker

Auch wenn Shiatsu w├Ârtlich ├╝bersetzt ÔÇ×FingerdruckÔÇť bedeutet, lernen Shiatsu Therapeuten in der Ausbildung mit dem ganzen K├Ârper zu arbeiten.

Vor der Behandlung wird in einem Gespr├Ąch die Befindlichkeit abgekl├Ąrt, Gr├╝nde des Kommens und ein m├Âglicher Behandlungsablauf werden besprochen. Anschlie├čend findet eine energetische Befunderhebung statt.

Schon bei einer ersten Behandlungssitzung wird mit Muskelkraft und K├Ârpergewicht ├╝ber ein sanftes Lehnen eine tiefe Entspannung herbeigef├╝hrt. Der Praktiker versucht dadurch, eine energetische Beziehung aufzubauen, in der K├Ârperenergien und Blockaden ersp├╝rt werden. Sowohl ein ├ťberfluss an Energie als auch ein Mangel in gewissen K├Ârperzonen kann lokalisiert und harmonisch verteilt werden.

Sensibilit├Ąt und Offenheit erlauben dem Shiatsu Praktizierenden, die ganze Pers├Ânlichkeit eines Menschen wahrzunehmen. Dazu z├Ąhlen Wertvollstellungen genauso wie der soziale, kulturelle und religi├Âse Hintergrund.

So wird ein Bild gezeichnet, das mehr ist als eine Diagnose von Beschwerden. Die Aufgabe des Shiatsu-Praktikers ist es, das K├Ârperbewusstsein des Klienten zu f├Ârdern, das Potential zur Ganzwerdung zu wecken und die ersten Schritte des Prozesses zu begleiten.

Die Behandlung - Ber├╝hrende Kunst

Shiatsu wird in den meisten F├Ąllen auf einem d├╝nnen Shiatsu Futon oder einer Matte liegend praktiziert. Durch spezielle Kissen k├Ânnen Arme und Beine in bequeme Positionen gebracht werden.

Die ganze Behandlung wird an die Situation des Klienten angepasst. Deswegen gibt es auch Behandlungsformen, bei denen der Klient auf Massagest├╝hlen oder Behandlungsliegen Platz nimmt. Auch Fu├č- und Nackenmassageger├Ąte oder -h├Ârnchen werden eingesetzt.

Shiatsu-Praktiker arbeiten mit Fingern und Handballen, aber auch Ellbogen, Knie und F├╝├če l├Âsen hartn├Ąckige Blockaden.

Die volle Pr├Ąsenz im Augenblick und das Hineinhorchen in den K├Ârper sind dabei sowohl f├╝r den Klienten als auch f├╝r den Praktiker wichtig. So entsteht eine tiefe, vertrauensvolle Kommunikation ohne Worte.

├ťblicherweise dauern Shiatsu-Sitzungen zwischen 45 und 60 Minuten. Wenn es darum geht, einen Prozess zu unterst├╝tzen, ist ein regelm├Ą├čiger Behandlungsrhythmus sinnvoll. Begleitende Gespr├Ąche runden eine Sitzung ab. Diese k├Ânnen Hinweise zu Ern├Ąhrung und Lebensf├╝hrung enthalten, oder K├Ârper├╝bungen, um den Prozess eigenst├Ąndig weiterzuf├╝hren.

Wann ist Shiatsu sinnvoll?

Shiatsu ist durch verschiedene Anwendungsbereiche vielf├Ąltig und f├╝r Menschen jeden Alters geeignet. Dabei wirkt es auf ganzheitliche Art entspannend, anregend und ausgleichend. Shiatsu wird zur Behandlung von k├Ârperlichem und seelischem Ungleichgewicht eingesetzt.

Shiatsu hilft k├Ârperlich:

  • R├╝cken-, Nacken- oder Schulterschmerzen
  • Beschwerden im Bewegungsapparat (Wirbels├Ąule, Gelenke, Muskulatur)
  • Kopfschmerzen oder Migr├Ąne
  • Schlafst├Ârungen
  • Menstruationsbeschwerden und Menopause
  • Verdauungsprobleme
  • Unfruchtbarkeit
  • Rehabilitation nach Verletzung oder Krankheit
  • Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und nach der Geburt
  • Begleitung von medizinischen Therapien und Psychotherapien

Shiatsu hilft seelisch:

  • Bek├Ąmpfung der Symptome von Stress und Burnout
  • Akute oder langfristige Ersch├Âpfungserscheinungen
  • Depressive Verstimmungen
  • Lern- und Konzentrationsschw├Ąche bei Kindern
  • Hyperaktivit├Ąt und Nervosit├Ąt
  • Unterst├╝tzung in Phasen von Ver├Ąnderung
  • Begleitung innerer Wachstums- und Reifeprozesse

Shiatsu-Praktiker sind dabei kein Ersatz f├╝r medizinische oder psychologische Hilfe. Sie k├Ânnen allerdings eine schulmedizinische oder alternative Behandlung effektiv unterst├╝tzen.

Shiatsu f├╝r Zuhause

Wer sich in den eigenen vier W├Ąnden mit Shiatsu entspannen m├Âchte, dem stehen viele M├Âglichkeit offen. Unter den Anleitungen aus einem Shiatsu Massagebuch k├Ânnen erste Techniken f├╝r den Hausgebrauch rasch erlernt werden.

Das gro├če Buch der Heilung durch Shiatsu: Das Standardwerk ├╝ber Theorie und Praxis der japanischen Heilmassage
Preis: EUR 24,99

Aber auch Massageger├Ąte erzielen sehr gute Ergebnisse. Je nach Beschwerde gibt es Sitzauflagen, Massageg├╝rtel und Ger├Ąte f├╝r Fu├č- und Nackenmassagen.

F├╝r eine Behandlung des ganzen K├Ârpers wurden St├╝hle entwickelt, die eine regelm├Ą├čige Behandlung zu Hause erlauben. Ein solcher Shiatsu Massagestuhl arbeitet in der Regel mit eingebauten Kugeln, um die Tiefenentspannung zu erreichen.

Besonders f├╝r Menschen mit eingeschr├Ąnkter Mobilit├Ąt kann ein solcher Massagestuhl hilfreich sein.

Wer sich weitergehend interessiert, sammelt in Shiatsu Kursen erste Erfahrungen unter Anleitung eines Praktikers. Zu relativ geringen Kosten kann so an einem Wochenende gelernt werden, mit Beschwerden im Alltag besser umzugehen. Weitergehend werden auch ganze Shiatsu Ausbildungen angeboten, die Interessierten eine neue Berufsperspektive er├Âffnen.