Shiatsu

was ist shiatsu

Was ist Shiatsu?

Shiatsu bedeutet wörtlich ĂŒbersetzt „Fingerdruck“ und ist eine traditionell japanische Körpertherapie. Dabei ist Shiatsu eine Weiterentwicklung von Tuina, einer chinesischen Massageform.

Die Wurzeln von Shiatsu liegen zwischen Akupunktur, Akupressur und energetischen Massagetechniken. Basierend auf dem Meridiansystem und der FĂŒnf-Elemente-Lehre ist Shiatsu mehr als eine Entspannungsmethode. Therapeutisches Shiatsu als energetische Körperarbeit wird in Europa zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens angeboten.

 

Ziel ist das Lösen von Blockaden, um SelbstheilungskrÀfte freizulegen. Die Klienten gewinnen dadurch an Mut und Selbstvertrauen und können dem Leben dadurch gelassen begegnen.

Verwandte Heilmethoden sind unter anderem Reiki und ShinTai.

 

Als eigenstĂ€ndiges System energetischer Körperarbeit fördert Shiatsu durch tiefwirkende BerĂŒhrung mit HĂ€nden und einer achtsamen Haltung im GesprĂ€ch die SelbstheilungskrĂ€fte. Es hilft dem Patient das eigene Leben gesund zu gestalten, da Selbstwahrnehmung, Selbstachtung und Selbstverantwortung gestĂ€rkt werden.

Shiatsu Ausbildung

Die Arbeit der Shiatsu – Praktiker

Auch wenn Shiatsu wörtlich ĂŒbersetzt „Fingerdruck“ bedeutet, lernen Shiatsu Therapeuten in der Ausbildung mit dem ganzen Körper zu arbeiten.

Vor der Behandlung wird in einem GesprĂ€ch die Befindlichkeit abgeklĂ€rt, GrĂŒnde des Kommens und ein möglicher Behandlungsablauf werden besprochen. Anschließend findet eine energetische Befunderhebung statt.

 

Schon bei einer ersten Behandlungssitzung wird mit Muskelkraft und Körpergewicht ĂŒber ein sanftes Lehnen eine tiefe Entspannung herbeigefĂŒhrt. Der Praktiker versucht dadurch, eine energetische Beziehung aufzubauen, in der Körperenergien und Blockaden erspĂŒrt werden. Sowohl ein Überfluss an Energie als auch ein Mangel in gewissen Körperzonen kann lokalisiert und harmonisch verteilt werden.

 

SensibilitÀt und Offenheit erlauben dem Shiatsu Praktizierenden, die ganze Persönlichkeit eines Menschen wahrzunehmen. Dazu zÀhlen Wertvollstellungen genauso wie der soziale, kulturelle und religiöse Hintergrund. So wird ein Bild gezeichnet, das mehr ist als eine Diagnose von Beschwerden. Die Aufgabe des Shiatsu-Praktikers ist es, das Körperbewusstsein des Klienten zu fördern, das Potential zur Ganzwerdung zu wecken und die ersten Schritte des Prozesses zu begleiten.

Shiatsu Behandlung

Die Behandlung - BerĂŒhrende Kunst

Shiatsu wird in den meisten FĂ€llen auf einem dĂŒnnen Shiatsu Futon oder einer Matte liegend praktiziert. Durch spezielle Kissen können Arme und Beine in bequeme Positionen gebracht werden.

Die ganze Behandlung wird an die Situation des Klienten angepasst. Deswegen gibt es auch Behandlungsformen, bei denen der Klient auf MassagestĂŒhlen oder Behandlungsliegen Platz nimmt. Auch Fuß- und NackenmassagegerĂ€te oder -hörnchen werden eingesetzt.

Shiatsu-Praktiker arbeiten mit Fingern und Handballen, aber auch Ellbogen, Knie und FĂŒĂŸe lösen hartnĂ€ckige Blockaden.

 

Die volle PrĂ€senz im Augenblick und das Hineinhorchen in den Körper sind dabei sowohl fĂŒr den Klienten als auch fĂŒr den Praktiker wichtig. So entsteht eine tiefe, vertrauensvolle Kommunikation ohne Worte.

 

Üblicherweise dauern Shiatsu-Sitzungen zwischen 45 und 60 Minuten. Wenn es darum geht, einen Prozess zu unterstĂŒtzen, ist ein regelmĂ€ĂŸiger Behandlungsrhythmus sinnvoll. Begleitende GesprĂ€che runden eine Sitzung ab. Diese können Hinweise zu ErnĂ€hrung und LebensfĂŒhrung enthalten, oder KörperĂŒbungen, um den Prozess eigenstĂ€ndig weiterzufĂŒhren.

Shiatsu sinnvoll

Wann ist Shiatsu sinnvoll?

Shiatsu ist durch verschiedene Anwendungsbereiche vielfĂ€ltig und fĂŒr Menschen jeden Alters geeignet. Dabei wirkt es auf ganzheitliche Art entspannend, anregend und ausgleichend. Shiatsu wird zur Behandlung von körperlichem und seelischem Ungleichgewicht eingesetzt.

Shiatsu hilft körperlich:

  • RĂŒcken-, Nacken- oder Schulterschmerzen
  • Beschwerden im Bewegungsapparat (WirbelsĂ€ule, Gelenke, Muskulatur)
  • Kopfschmerzen oder MigrĂ€ne
  • Schlafstörungen
  • Menstruationsbeschwerden und Menopause
  • Verdauungsprobleme
  • Unfruchtbarkeit
  • Rehabilitation nach Verletzung oder Krankheit
  • Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und nach der Geburt
  • Begleitung von medizinischen Therapien und Psychotherapien

Shiatsu hilft seelisch:

  • BekĂ€mpfung der Symptome von Stress und Burnout
  • Akute oder langfristige Erschöpfungserscheinungen
  • Depressive Verstimmungen
  • Lern- und KonzentrationsschwĂ€che bei Kindern
  • HyperaktivitĂ€t und NervositĂ€t
  • UnterstĂŒtzung in Phasen von VerĂ€nderung
  • Begleitung innerer Wachstums- und Reifeprozesse

Shiatsu-Praktiker sind dabei kein Ersatz fĂŒr medizinische oder psychologische Hilfe. Sie können allerdings eine schulmedizinische oder alternative Behandlung effektiv unterstĂŒtzen.

Shiatsu zuhause

Shiatsu fĂŒr Zuhause

Wer sich in den eigenen vier WĂ€nden mit Shiatsu entspannen möchte, dem stehen viele Möglichkeit offen. Unter den Anleitungen aus einem Shiatsu Massagebuch können erste Techniken fĂŒr den Hausgebrauch rasch erlernt werden.

  • Das große Buch der Heilung durch Shiatsu: Das Standardwerk ĂŒber Theorie und Praxis der japanischen Heilmassage
    Preis: EUR 24,99
â€č â€ș

Aber auch MassagegerĂ€te erzielen sehr gute Ergebnisse. Je nach Beschwerde gibt es Sitzauflagen, MassagegĂŒrtel und GerĂ€te fĂŒr Fuß- und Nackenmassagen.

FĂŒr eine Behandlung des ganzen Körpers wurden StĂŒhle entwickelt, die eine regelmĂ€ĂŸige Behandlung zu Hause erlauben. Ein solcher Shiatsu Massagestuhl arbeitet in der Regel mit eingebauten Kugeln, um die Tiefenentspannung zu erreichen.

Besonders fĂŒr Menschen mit eingeschrĂ€nkter MobilitĂ€t kann ein solcher Massagestuhl hilfreich sein.

 

Wer sich weitergehend interessiert, sammelt in Shiatsu Kursen erste Erfahrungen unter Anleitung eines Praktikers. Zu relativ geringen Kosten kann so an einem Wochenende gelernt werden, mit Beschwerden im Alltag besser umzugehen. Weitergehend werden auch ganze Shiatsu Ausbildungen angeboten, die Interessierten eine neue Berufsperspektive eröffnen.