Shiatsu

Was ist Shiatsu?

Shiatsu bedeutet w√∂rtlich √ľbersetzt „Fingerdruck“ und ist eine traditionell japanische K√∂rpertherapie. Dabei ist Shiatsu eine Weiterentwicklung von Tuina, einer chinesischen Massageform.

Die Wurzeln von Shiatsu liegen zwischen Akupunktur, Akupressur und energetischen Massagetechniken. Basierend auf dem Meridiansystem und der F√ľnf-Elemente-Lehre¬†ist Shiatsu mehr als eine Entspannungsmethode. Therapeutisches Shiatsu als energetische K√∂rperarbeit wird in Europa zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens angeboten.

Ziel ist das Lösen von Blockaden, um Selbstheilungskräfte freizulegen. Die Klienten gewinnen dadurch an Mut und Selbstvertrauen und können dem Leben dadurch gelassen begegnen.

Verwandte Heilmethoden sind unter anderem Reiki und ShinTai.

Als eigenst√§ndiges System energetischer K√∂rperarbeit f√∂rdert Shiatsu durch tiefwirkende Ber√ľhrung mit H√§nden und einer achtsamen Haltung im Gespr√§ch die Selbstheilungskr√§fte. Es hilft dem Patient das eigene Leben gesund zu gestalten, da Selbstwahrnehmung, Selbstachtung und Selbstverantwortung gest√§rkt werden.

Die Arbeit der Shiatsu ‚Äď Praktiker

Auch wenn Shiatsu w√∂rtlich √ľbersetzt ‚ÄěFingerdruck‚Äú bedeutet, lernen Shiatsu Therapeuten in der Ausbildung mit dem ganzen K√∂rper zu arbeiten.

Vor der Behandlung wird in einem Gespr√§ch die Befindlichkeit abgekl√§rt, Gr√ľnde des Kommens und ein m√∂glicher Behandlungsablauf werden besprochen. Anschlie√üend findet eine energetische Befunderhebung statt.

Schon bei einer ersten Behandlungssitzung wird mit Muskelkraft und K√∂rpergewicht √ľber ein sanftes Lehnen eine tiefe Entspannung herbeigef√ľhrt. Der Praktiker versucht dadurch, eine energetische Beziehung aufzubauen, in der K√∂rperenergien und Blockaden ersp√ľrt werden. Sowohl ein √úberfluss an Energie als auch ein Mangel in gewissen K√∂rperzonen kann lokalisiert und harmonisch verteilt werden.

Sensibilität und Offenheit erlauben dem Shiatsu Praktizierenden, die ganze Persönlichkeit eines Menschen wahrzunehmen. Dazu zählen Wertvollstellungen genauso wie der soziale, kulturelle und religiöse Hintergrund.

So wird ein Bild gezeichnet, das mehr ist als eine Diagnose von Beschwerden. Die Aufgabe des Shiatsu-Praktikers ist es, das Körperbewusstsein des Klienten zu fördern, das Potential zur Ganzwerdung zu wecken und die ersten Schritte des Prozesses zu begleiten.

Die Behandlung - Ber√ľhrende Kunst

Shiatsu wird in den meisten F√§llen auf einem d√ľnnen Shiatsu Futon oder einer Matte liegend praktiziert. Durch spezielle Kissen k√∂nnen Arme und Beine in bequeme Positionen gebracht werden.

Die ganze Behandlung wird an die Situation des Klienten angepasst. Deswegen gibt es auch Behandlungsformen, bei denen der Klient auf Massagest√ľhlen oder Behandlungsliegen Platz nimmt. Auch Fu√ü- und Nackenmassageger√§te oder -h√∂rnchen werden eingesetzt.

Shiatsu-Praktiker arbeiten mit Fingern und Handballen, aber auch Ellbogen, Knie und F√ľ√üe l√∂sen hartn√§ckige Blockaden.

Die volle Pr√§senz im Augenblick und das Hineinhorchen in den K√∂rper sind dabei sowohl f√ľr den Klienten als auch f√ľr den Praktiker wichtig. So entsteht eine tiefe, vertrauensvolle Kommunikation ohne Worte.

√úblicherweise dauern Shiatsu-Sitzungen zwischen 45 und 60 Minuten. Wenn es darum geht, einen Prozess zu unterst√ľtzen, ist ein regelm√§√üiger Behandlungsrhythmus sinnvoll. Begleitende Gespr√§che runden eine Sitzung ab. Diese k√∂nnen Hinweise zu Ern√§hrung und Lebensf√ľhrung enthalten, oder K√∂rper√ľbungen, um den Prozess eigenst√§ndig weiterzuf√ľhren.

Wann ist Shiatsu sinnvoll?

Shiatsu ist durch verschiedene Anwendungsbereiche vielf√§ltig und f√ľr Menschen jeden Alters geeignet. Dabei wirkt es auf ganzheitliche Art entspannend, anregend und ausgleichend. Shiatsu wird zur Behandlung von k√∂rperlichem und seelischem Ungleichgewicht eingesetzt.

Shiatsu hilft körperlich:

  • R√ľcken-, Nacken- oder Schulterschmerzen
  • Beschwerden im Bewegungsapparat (Wirbels√§ule, Gelenke, Muskulatur)
  • Kopfschmerzen oder Migr√§ne
  • Schlafst√∂rungen
  • Menstruationsbeschwerden und Menopause
  • Verdauungsprobleme
  • Unfruchtbarkeit
  • Rehabilitation nach Verletzung oder Krankheit
  • Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und nach der Geburt
  • Begleitung von medizinischen Therapien und Psychotherapien

Shiatsu hilft seelisch:

  • Bek√§mpfung der Symptome von Stress und Burnout
  • Akute oder langfristige Ersch√∂pfungserscheinungen
  • Depressive Verstimmungen
  • Lern- und Konzentrationsschw√§che bei Kindern
  • Hyperaktivit√§t und Nervosit√§t
  • Unterst√ľtzung in Phasen von Ver√§nderung
  • Begleitung innerer Wachstums- und Reifeprozesse

Shiatsu-Praktiker sind dabei kein Ersatz f√ľr medizinische oder psychologische Hilfe. Sie k√∂nnen allerdings eine schulmedizinische oder alternative Behandlung effektiv unterst√ľtzen.

Shiatsu f√ľr Zuhause

Wer sich in den eigenen vier W√§nden mit Shiatsu entspannen m√∂chte, dem stehen viele M√∂glichkeit offen. Unter den Anleitungen aus einem Shiatsu Massagebuch k√∂nnen erste Techniken f√ľr den Hausgebrauch rasch erlernt werden.

  • Das gro√üe Buch der Heilung durch Shiatsu: Das Standardwerk √ľber Theorie und Praxis der japanischen Heilmassage
    Preis: EUR 24,99
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Aber auch Massageger√§te erzielen sehr gute Ergebnisse. Je nach Beschwerde gibt es Sitzauflagen, Massageg√ľrtel und Ger√§te f√ľr Fu√ü- und Nackenmassagen.

F√ľr eine Behandlung des ganzen K√∂rpers wurden St√ľhle entwickelt, die eine regelm√§√üige Behandlung zu Hause erlauben. Ein solcher Shiatsu Massagestuhl arbeitet in der Regel mit eingebauten Kugeln, um die Tiefenentspannung zu erreichen.

Besonders f√ľr Menschen mit eingeschr√§nkter Mobilit√§t kann ein solcher Massagestuhl hilfreich sein.

Wer sich weitergehend interessiert, sammelt in Shiatsu Kursen erste Erfahrungen unter Anleitung eines Praktikers. Zu relativ geringen Kosten kann so an einem Wochenende gelernt werden, mit Beschwerden im Alltag besser umzugehen. Weitergehend werden auch ganze Shiatsu Ausbildungen angeboten, die Interessierten eine neue Berufsperspektive eröffnen.